TÌM HIỂU NGUYÊN NHÂN RỤNG TÓC 2 BÊN THÁI DƯƠNG

1. Rụng tóc 2 bên thái dương nguyên nhân do đâu?

Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc 2 bên thái dương, trong đó phải kể đến như:

• Yếu tố di truyền: thường gặp chủ yếu ở nam giới. Nếu trong gia đình bạn có người bị rụng tóc hói đầu 2 bên thái dương, thì khả năng cao, bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng này.
• Do tác dụng phụ của thuốc: một số loại thuốc điều trị bệnh nội tiết, rối loạn đông máu, bệnh tuyến giáp, hay xạ trị ung thư,… cũng gây ra tình trạng rụng tóc 2 bên thái dương. Tuy nhiên, nếu rụng tóc do nguyên nhân này, sau khi ngừng dùng thuốc, tình trạng rụng tóc sẽ được cải thiện.

• Thiếu hụt dưỡng chất: cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc hói đầu. Nếu trong bữa ăn hàng ngày của bạn thiếu các loại vitamin B, D, biotin cho tóc, thì rất dễ xảy ra hiện tượng rụng tóc nói chung và rụng tóc 2 bên thái dương nói riêng.
• Do stress và chế độ ăn uống không hợp lý: cuộc sống ngày càng hiện đại, phát triển đồng nghĩa với việc con người phải đối mặt với những căng thẳng, stress hay áp lực cuộc sống. Chính điều này đã làm ức chế quá trình lưu thong máu dưới da đầu, khiến tóc dễ rụng hơn. Ngoài ra, chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu các chất dinh dưỡng khiến cho các nang tóc yếu hơn, dễ gãy rụng.
• Rụng tóc hai bên thái dương do thay đổi nội tiết tố: thường gặp ở phụ nữ mang thai, sau khi sinh con.

2. Cách điều trị rụng tóc 2 bên thái dương hiệu quả

Tình trạng rụng tóc 2 bên thái dương nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn tới tình trạng hói đầu, tóc mọc thưa, ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày. Các phương pháp điều trị rụng tóc 2 bên thái dương là:

1. Chăm sóc tóc từ bên ngoài

1. Hạn chế tóc tiếp xúc với nhiệt và hóa chất

Kiểu tóc không chỉ bạn khẳng định cá tính mà còn giúp bạn trở nên cuốn hút và mới mẻ hơn. Thế nhưng, thường xuyên thay đổi kiểu tóc sẽ khiến tóc tiếp xúc với hóa chất, nhiệt khiến chúng dễ bị gãy rụng và khô xơ hơn. Do đó, một biện pháp giúp tóc chắc khỏe hơn chính là hạn chế sự tác động của hóa chất, dụng cụ nhiệt lên tóc. Hạn chế việc sấy, duỗi, uốn,…thường xuyên và hãy nhớ gội đầu đúng cách.

2. Gội đầu đúng cách

Gội đầu đúng cách cũng là một mẹo giúp cải thiện tình trạng rụng tóc 2 bên thái dương. Nên duy trì 2 – 3 lần gội / tuần để da đầu không bị mất đi lượng dầu tự nhiên và cân bằng độ pH. Khi gội, nên dùng nước mát kết hợp cùng một vài động tác massage nhẹ nhàng khi gội.

Hơn nữa, việc lựa chọn dầu gội phù hợp cũng rất quan trọng với bạn. Dầu gội từ thiên nhiên luôn là ưu tiên hàng đầu để nuôi dưỡng và giúp tóc chắc khỏe. Sau khi gội, dùng khăn mềm để lau bớt nước và nên để tóc khô tự nhiên. Nếu muốn sử dụng máy sấy, bạn nên bật ở chế độ nhỏ nhất để hạn chế tối đa những tác động khiến tóc bị hư tổn.

3. Hạn chế sự tiếp xúc trực tiếp từ ánh nắng mặt trời

Các tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời cũng là một trong những tác nhân khiến mái tóc của bạn trở nên xơ xác và hư tổn nhiều hơn. Do vậy, mỗi khi đi ra ngoài hãy bảo vệ mái tóc của mình bằng những chiếc mũ, ô hay cũng có thể là buộc tóc gọn gàng để hạn chế sự tiếp xúc với ánh nắng.

4. Massage da đầu

Massage da đầu cũng là một biện pháp giúp cải thiện tình trạng rụng tóc hai bên thái dương. Chỉ cần dành ra vài phút mỗi ngày để massage, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự thay đổi trên mái tóc mình. Máu lưu thông tốt hơn, nang tóc được nuôi dưỡng nhiều hơn sẽ khiến tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.

Để tăng hiệu quả của việc massage, bạn có thể kết hợp thêm một số loại tinh dầu từ thiên nhiên như tinh dầu Olive, tinh dầu tràm trà,…giúp thư giãn da đầu tốt hơn.

2. Điều trị rụng tóc bằng phương pháp thiên nhiên

1. Sử dụng nha đam trị rụng tóc

Nha đam là loại thảo dược có chứa nhiều vitamin A, B, C và E giúp làm mát, dịu da đầu. Đồng thời, giúp tóc phát triển và ngăn ngừa rụng tóc 2 bên thái dương. Bạn chỉ cần lấy phần gel nhan đam tươi, xay nát. Bôi trực tiếp phần gel này lên vùng da bị rụng tóc khoảng 30 phút. Sau đó, gội sạch bằng dầu gội. Nên thực hiện 3- 4 lần/ tuần.

2. Trị rụng tóc bằng trà xanh

Trà xanh có chứa nhiều EGCG – một chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa của các nang tóc, từ đó giúp tóc chắc khỏe. Trà xanh cũng được sử dụng để diệt nấm, kháng khuẩn cho da đầu rất hiệu quả.

Lấy lá chè xanh tươi nấu với nước, để nguội bớt và massage vùng da bên thái dương rồi gội sạch đầu.

3. Dùng dầu ô liu trị rụng tóc

Đây là phương pháp điều trị rụng tóc bằng phương pháp thiên nhiên. Dầu ô liu chứa nhiều vitamin E và khoáng chất giúp dưỡng ẩm, kích thích nang tóc phát triển và giúp tóc mọc nhanh.

Thực hiện phương pháp này bằng cách làm ấm dầu ô liu và sử dụng dầu massage nhẹ nhàng da đầu trong 15 phút. Thực hiện từ 2 đến 3 lần mỗi tuần để cải thiện tình trạng rụng tóc.

3. Chăm sóc tóc từ sâu bên trong

1. Bổ sung các dưỡng chất cho tóc

Cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể, mái tóc cũng cần bổ sung những dưỡng chất cần thiết. Do đó, bạn cũng nên chú ý chế độ ăn của mình hàng ngày. Tăng cường bổ sung những thực phẩm:

• Giàu protein như thịt gà, thịt bò, tôm, trứng, cá, sữa,…
• Chứa nhiều vitamin nhóm B (tốt nhất là vitamin B12 và vitamin B7) như bông cải xanh, bơ, đậu lăng, rau bina,…
• Giàu vitamin C như trái cây có vị chua, dâu tây, khoai tây,…
• Chứa nhiều khoáng chất như thịt bò, cá ngừ, ngũ cốc, tôm, cua,…thúc đẩy quá trình tăng trưởng và phát triển của tóc.

2. Sử dụng thuốc kích thích mọc tóc

Sử dụng thuốc kích thích mọc tóc dạng uống và dạng bôi cũng đem lại một số hiệu quả nhất định giúp trị rụng tóc và tăng cường lưu thông máu dưới da đầu.

Tuy nhiên, nếu tình trạng rụng tóc do di truyền thì phương pháp này đạt hiệu quả thấp và sẽ không có kết quả khi ngừng sử dụng thuốc.

3. Sử dụng thực phẩm bổ sung giúp chăm sóc tóc tận sâu bên trong

COSME - HAIR, SKIN, NAILS
Viên uống hỗ trợ hạn chế rụng tóc và bảo vệ da, móng COSME - HAIR SKIN NAIL - Robinson Pharma USA

TÌM HIỂU THÊM

4. Những lưu ý để hạn chế rụng tóc

Bên cạnh những phương pháp điều trị rụng tóc, để hạn chế tình trạng rụng tóc cần lưu ý những vấn đề sau trong chăm sóc tóc:

• Luôn giữ tóc và da đầu sạch, tránh bụi bẩn và mồ hôi.
• Sử dụng dầu gội đầu có tính dịu nhẹ, tránh những loại có tính tẩy mạnh.
• Massage da đầu đúng cách và thường xuyên.
• Hạn chế tạo kiểu, tạo màu và sử dụng máy sinh nhiệt với tóc.
• Nên cắt tỉa tóc thường xuyên để loại bỏ tóc chẻ ngọn, yếu và khô dễ gãy rụng.
• Bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là vitamin và cần uống đủ nước.
• Duy trì một lịch sinh hoạt khoa học trong đó cần ngủ đủ giấc mỗi ngày, tránh căng thẳng và mệt mỏi.

Hiện tượng rụng tóc 2 bên thái dương thường để lại hậu quả nghiêm trọng đối với tất cả mọi người, mọi giới tính. Hy vọng bài viết này sẽ giúp những người đã rụng tóc, đang có nguy cơ rụng tóc hiểu thêm về tình trạng này cũng như biết cách điều trị và hạn chế rụng tóc để có một mái tóc khỏe mạnh và dày dặn.